Bikini parhezi asosan ushbu muammoli joylardan yog 'olib tashlashni va'da qiladi va shuning uchun bu plyaj mavsumidan oldin mashhur. Diyet kam kanalidan past, bir hafta ichida tana vaznini 2-5 kg ga kamaytirish uchun mo'ljallangan.
Proteinli diet: nima eyishingiz mumkin, ovqatlar ro'yxati, ijobiy va salbiy tomonlari, yuqori proteinli dietada ovqat tayyorlash qoidalari. Turli xil proteinli dietalar uchun haftalik menyu, pishirish uchun xususiyatlar va retseptlar.
Juda qiyin bir to'g'ri xun ta'qib va muomala rad qilish mumkin emas. Buning natijasida qo'shimcha vazn va zudlik bilan vazn yo'qotish uchun obsesif bir orzu hisoblanadi.