Maqola

  • Uyda tezda vazn yo'qotishning oltin qoidasi - bu aniq maqsad va unga erishish uchun o'zgarmas niyat. Keling, uyda muvaffaqiyatli vazn yo'qotishning asosiy jihatlari haqida gapiraylik: psixologiya, ovqatlanish va jismoniy faollik.
    2 Avgust 2021
  • Og'irlikni yo'qotish va tanani tozalash uchun silliqliklar: tayyorlashning umumiy qoidalari va foydalanish xususiyatlari. Meva va sabzavotli kokteyllar uchun retseptlar, ichimliklarning afzalliklari.
    28 Iyul 2021
  • Har bir kun uchun vazn yo'qotish uchun super motivatsiya, qizlar uchun turli xil motivatsiya manbalari, vazn yo'qotish yo'lida dangasalikni engib o'tish usullari.
    27 Iyul 2021
  • Hozirgi kunda ko'p odamlar o'zlarining parhezlarini kuzatmoqdalar. Har bir o'zini hurmat qiladigan inson hayotida sog'lom turmush tarzi tamoyillari ustun bo'lishi kerak, bu uning hayotini bosqichma-bosqich takomillashtirishga olib keladi. Bu diyetologlar va sotsiologlarning aytishicha.
    13 Iyul 2021
  • Og'irlikni yo'qotish uchun Ducan protein dietasi nima va u qanday ishlaydi. Bosqichlarning davomiyligi va ularning to'liq tavsifi ruxsat berilgan mahsulotlar jadvali, har bir kun uchun namuna menyusi va retseptlar bilan. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va mumkin bo'lgan zarar.
    12 Iyul 2021
  • O'rta er dengizi parhezi sog'liq va uzoq umr ko'rish yo'lidir. Tanish va tanish bo'lmagan idishlar va mahsulotlar haqida kutilmagan faktlar va noma'lum tafsilotlar.
    24 Iyun 2021
  • Kilogramm yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish, dietalar yordam bermasligini tushungan payt bizni qiziqtira boshlaydi. Bunday ovqatlanishning bir necha asosiy printsiplari mavjud. To'g'ri ovqatlanishning birinchi qadamlari va tamoyillari.
    23 Iyun 2021
  • Kilo yo'qotish uchun eng muhim 11 ta oziq-ovqat, ularning ta'sir mexanizmi, tanlash va foydalanish bo'yicha tavsiyalar. Baliq, parranda go'shti, go'sht, sog'lom mevali mevalar, sabzavotlar, o'tlar, yong'oqlarning eng yaxshi turlari.
    11 Iyun 2021
  • 14 kun davomida Yaponiya dietasining to'g'ri menyusi dengiz mahsulotlari va baliq, guruch, choyni o'z ichiga oladi. Sabzavot va mevalarni iste'mol qilish taqiqlangan emas.
    11 Iyun 2021
  • Oyiga 10 kg vazn yo'qotish mumkin va juda qattiq cheklovlarsiz va o'tkir ochlik hissi. Bir oy ichida 10 kg yo'qotishning barcha usullari haqida. Bir oy davomida ayollar va erkaklar uchun eng yaxshi vazn yo'qotish dasturi, shuningdek menyu o'zgarishi. Bularning barchasi sizni maqolada kutmoqda!
    14 Mart 2021
  • Uyda 5 kun ichida qanday qilib 5 kg vazn yo'qotish kerak, qaysi usullar eng samarali bo'ladi. Shoshilinch ravishda 5 kilogramm vazn yo'qotish uchun parhez, shuningdek alohida ovqatlardan foydalanish.
    14 Mart 2021
  • Qon guruhlari bo'yicha vazn yo'qotish uchun parhez, qon guruhi, qon guruhlari va tavsiya etilgan ovqatlar, birinchi qon guruhi uchun oziq-ovqat mahsulotlari, ikkinchi qon guruhi uchun oziq-ovqatning mohiyati va tamoyillari, uchinchi qon guruhi uchun mahsulotlar, to'rtinchi qon guruhi uchun mahsulotlar.
    6 Mart 2021
  • Kilogramm yo'qotish uchun yoga, semirishga qarshi kurashda yoga tamoyili, qaysi turdagi yoga eng mos keladi, mashg'ulotlar uchun nima zarur, asosiy yurish-turish qoidalari, ozish uchun mashqlar to'plami, necha kg vazn yo'qotish mumkin, afzalliklari va kamchiliklari, sharhlari.
    10 Yanvar 2021
  • Diabetes mellitus uchun ovqatlanishga ruxsat berilgan va taqiqlangan parhezga rioya qilish zarurati.
    9 Yanvar 2021
  • Maggi dietasida vazn yo'qotish xususiyatlari, ruxsat etilgan va taqiqlangan oziq-ovqat ro'yxatlari, kontrendikatsiyalar. Ovqat pishirish retseptlari, 4 hafta davomida taxminiy menyu, dietadan chiqish qoidalari. Samaradorlik va natijalar.
    29 Dekabr 2020
  • Pankreatit nima, u nima uchun paydo bo'ladi? Pankreatitdan og'riqni yo'qotish usuli sifatida parhez. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar. Diyet menyusi.
    28 Dekabr 2020
  • Ayollar va erkaklar uchun qorinni yupqalash uchun samarali sport mashqlari: mashg'ulotlar uchun to'plam va qoidalar. Bodyflex, nafas olish mashqlari va vazn yo'qotish uchun yoga mashg'ulotlari.
    5 Dekabr 2020
  • Dangasa uchun vazn yo'qotish, dangasa uchun vazn yo'qotish uchun parhez qoidalari, farmatsevtik vositalar, dangasa uchun kodlash yordamida vazn yo'qotish, dangasa uchun parhez, apparat vazn yo'qotish.
    2 Dekabr 2020
  • Uyda vazn yo'qotish va ortiqcha funtdan qanday qutulish mumkin: ovqatlanishni to'g'irlash va vazn yo'qotish uchun choy, uyda ingichka idishlarni tayyorlash retseptlari.
    25 Noyabr 2020
  • KETOGENIK Dieta nimaKetogenik parhez. Ketogenik parhez nima? Qanday ovqatlanish kerak. Ketogenik parhezda odamlarning qilgan xatolari. Ketogenik parhez bo'yicha tadqiqotlar natijalari.
    19 Noyabr 2020
  • Qanday samarali vazn yo'qotish dietalari mavjud? Qanday qilib o'z-o'zidan haftasiga 10 kg vazn yo'qotish mumkin? Menyuda nimalar bo'lishi kerak. Parhezlar. Mashhur parhezlar. Ochlikni qanday engish kerak? Ratsiondan chiqing.
    6 Noyabr 2020
  • Nima uchun odam bir oy ichida vaznni ko'paytiradi va qanday qilib bir kilogrammni yo'qotadi: jismoniy faoliyatga ehtiyoj, qat'iy dietalar, ovqatlanish odatlari, to'g'ri ovqatlanish variantlari. Mutaxassislarning foydali maslahati.
    6 Noyabr 2020
  • Kilogramm yo'qotish uchun kefir dietasi: achitilgan sutli ichimlikning foydalari va kaloriya tarkibi. Kefir parhezining variantlari, kontrendikatsiyasi va natijalari.
    1 Noyabr 2020
  • 6 bargli parhezda vazn yo'qotish: printsiplar va qoidalar, tanadagi ta'sir mexanizmi, ijobiy va salbiy tomonlari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, kontrendikatsiyalar. Namuna menyusi, ovqatlanish rejasi, pishirish retseptlari. Ratsiondan chiqing.
    6 Oktyabr 2020
  • Oziqlanish xususiyatlari va podagra uchun parhezga rioya qilish tamoyillari: ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, bir hafta davomida menyular, kontrendikatsiyalar.
    4 Oktyabr 2020
  • Og'irlikni yo'qotish bo'yicha maslahatlar: Qayta qilingan uglevodlarni kamaytirish, qarshilik ko'rsatishga tayyorgarlik, uxlash tartibi, kardio, ovqatlanish jurnali, tolalar, yoga, sog'lom nonushta, dietadan saqlanish, piyoda yurish, erishish mumkin bo'lgan maqsadlar, kichik plitalar, probiotik qo'shimchalar va boshqalar.
    3 Oktyabr 2020
  • Bir hafta ichida qanday qilib 7 kilogramm vazn yo'qotish kerak: to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar, vazn yo'qotish uchun dorilar, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash.
    2 Oktyabr 2020
  • Tarvuz parhezining tamoyillari. Tarvuz parhezining foydasi va zarari. Sotib olish uchun tarvuzni qanday tanlash mumkin? Diyet menyusi. Bitta tarvuz ham emas . . . Homilador ayollar uchun tarvuz parheziga ruxsat beriladimi? Mono dietadan qanday chiqish kerak?
    12 Sentyabr 2020
  • Pankreatit uchun diet nima uchun muhimdir. Ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, xususiyatlar va oziq-ovqat qoidalari.
    11 Sentyabr 2020
  • Muvofiqlik qoidalari, ijobiy va salbiy tomonlari, ichimlik parhezining mohiyati: tayyorlash, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, bir hafta davomida taxminiy menyu, dietadan chiqish muddati va chiqishi.
    11 Sentyabr 2020
  • Yaponiya dietasining mohiyati. Yapon ovqatlanishining turlari. 7 kun davomida parhez menyusi. 13 kun davomida Yaponiya dietasi. 14 kun davomida Yaponiya dietasi. Xun va tuz. Yashil choy. Yaponiyadan olingan yashil choy bilan batafsil parhez menyusi. Asosiy taomlar. Mahsulotlar qanday tanlangan?
    11 Sentyabr 2020
  • Gastrit uchun dietaning mohiyati va tamoyillari, ijobiy va salbiy tomonlari. Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqatlar, retseptlar. Ratsiondan chiqing.
    10 Sentyabr 2020
  • Og'irlikni yo'qotish uchun ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar. Kilogramm berishga yordam beradigan ovqatlar va taqiqlangan ovqatlar. Og'irlikni yo'qotish uchun namunali sog'lom ovqatlanish menyusi.
    10 Sentyabr 2020
  • Xususiyatlari, parhez. Vazn yo'qotish mumkin, qanday qilib va natijani saqlab qolish uchun qanday? Menyu har kuni.
    2 Iyun 2020
  • Sevimli xun mohiyati. Ijobiy va salbiy tomonlari. 7 kun davomida sevimli xun. 12 — 14 kun da xun sevimli. Ruxsat oziq-ovqat.
    2 Iyun 2020
  • Qanday qilib, bir hafta ichida kilogramm uchun: xun holda vazn yo'qotish qoidalari, samarali xun, jismoniy mashqlar, bolalarni ortiqcha vazn, qizlar slimming.baholash nazorat
    2 Iyun 2020
  • Protein xun. Og'irligi halok uchun protein xun mohiyati. Oqsillarni bo'yicha parhez qoidalari. Foyda. Kamchiliklari. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.Bir hafta davomida protein xun turlari. Protein va sabzavot xun. Oqsil-uglevod xun. 14 kun davomida Protein xun: namuna menyu.
    2 Iyun 2020
  • Keto diabet xun yoki yurak xastaligi kabi kasalliklar bilan sog'lom insonlar va insonlar past yog ' kontent bilan xun nisbatan ko'proq vazn yo'qotish olib keladi. Xun 18:00 — oqilona chegaralar doirasida har qanday vaqtda, lekin mumkin bo'lgan standart mealtimes cheklash emas.
    2 Aprel 2020
  • Ortiqcha yog ' olib keladi. Yonayotgan yog ' uchun mashqlar majmui. Yugurish yoki yurish. Plank mashqlar. Gerdaymay. Nafas mashqlari. Mutaxassis fikri
    2 Aprel 2020
  • Tezkor vazn yo'qotish — proper oziqlanish uchun ko'proq muhim, yoki jismoniy mashqlar samarali nima? Javob aniq, bir oziqlanish — birinchi sog'lom xun borish kerak, barcha slimming hisoblanadi. Lekin bir oz mashqlar siz, albatta, yaxshi bo'ladi.
    4 Mart 2020
  • Frantsuz texnikasi og'irligi lose uchun qanday, mohiyati va uning tamoyillari. Dukan xun: Dukan xun uchun vazn bosqichlari halok: hujum, almashinishi, mustahkamlash, barqarorlik.
    4 Mart 2020
  • Yo'qotish emas, ko'p bezovta siz vazn uchun, siz oddiy mashqlar taklif etamiz. Tomonlar va qorin yog ' qatlami kamaytirish bo'ladi, chunki o'quv davom ettirish uchun turtki bo'lishi, ular bo'ladi.
    4 Mart 2020
  • Real bir xun yoshlar, kuch va sog'liqni saqlash berishi kerak. Agar xun to'g'ri tanlangan bo'lsa, unga rioya qilish oson va yoqimli bo'ladi.
    1 Mart 2020
  • Juda qiyin bir to'g'ri xun ta'qib va muomala rad qilish mumkin emas. Buning natijasida qo'shimcha vazn va zudlik bilan vazn yo'qotish uchun obsesif bir orzu hisoblanadi.
    1 Mart 2020