To'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan birgalikda ingichka qorin kamari juda yaxshi natijalar beradi. Lekin hatto uning kamchiliklari ham bor. Mahsulotlar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun maqolaga qarang.
Yaponiya dietasining mohiyati. Yapon ovqatlanishining turlari. 7 kun davomida parhez menyusi. 13 kun davomida Yaponiya dietasi. 14 kun davomida Yaponiya dietasi. Xun va tuz. Yashil choy. Yaponiyadan olingan yashil choy bilan batafsil parhez menyusi. Asosiy taomlar. Mahsulotlar qanday tanlangan?